Salud y Rejuvenecimiento mediante unos simples ejercicios
Hola quisiera contarles que tengo la prueba de la densitometría y respecto a la del año pasado he
mejorado en un 3% en columna y un 1% en fémur.Esto ha sido sin tomar medicamentos, solo con la gimnasia
que empecé en noviembre y la prueba fue en enero. Estoy practicando cada día, voy por la
velocidad 2. Un abrazo y gracias.
Nuevo Articulo:
Universo Holistico – Mayo 2011
COMPLEMENTO NUEVO PARA EL EJERCICIO DE NATACIÓN
Hemos añadido con la ayuda del Fisioterapeuta Josep Maria Llagostera un complemento ideal del movimiento clásico de esta ejercicio: Realizar el movimiento de la natación de espalda.
Seria un simil al movimiento de la natación de espalda. Comenzaremos con el estilo
crawl en la mitad del tiempo y después convertimos en estilo espalda.
Esto permita de trabajar los músculos antagonistas en el hombro, flexibilizando y
fortaleciendo el hombro. Tambien ayuda a tener una postura mas erguida
y estirar los dorsales evitando la curvatura dorsal patológica.
Nueva Articulo de la Técnica Nadeau en la Libreta de la Revista Cuerpo Mente de Abril 2011, pagina 104:
