Videos

Hemos añadido con la ayuda del Fisioterapeuta Josep Maria Llagostera un complemento ideal del movimiento clásico de esta ejercicio: Realizar el movimiento de la natación de espalda.

Seria un simil al movimiento de la natación de espalda. Comenzaremos con el estilo

crawl en la mitad del tiempo y después convertimos en estilo espalda.

Esto permita de trabajar los músculos antagonistas en el hombro, flexibilizando y

fortaleciendo el hombro. Tambien ayuda a tener una postura mas erguida

y estirar los dorsales evitando la curvatura dorsal patológica.

Nueva Articulo de la Técnica Nadeau en la Libreta de la Revista Cuerpo Mente de Abril 2011, pagina 104:

¿Qué es la TÉCNICA NADEAU?

Se trata de un método revolucionario de gimnasia suave para rejuvenecer y revitalizar todo el cuerpo. Consta de tres ejercicios físicos que se practican en 20 minutos y aportan grandes beneficios. Es accesible para todas las edades y condiciones físicas. Sus movimientos realizan un masaje a los órganos vitales eliminando problemas de salud crónicos como dolor de espalda, problemas cardiovasculares, etc… A su vez disminuye el estrés, aumenta la vitalidad, mejora la autoestima y el estado de ánimo….