1. Consta de tres ejercicios y sirven para toda la vida.
2. Se practica en casa sin ningún accesorio.
3. Es apropiada para todas las edades y condiciones físicas.
4. Hace trabajar al cuerpo entero, y fortalece todos los músculos.
5. Fortalece el corazón, mejora la circulación y aumenta la potencia sexual.
6. Genera una movilidad excepcional en la columna vertebral. Elimina muchos dolores de espalda. Devuelve la flexibilidad a todas las articulaciones.
7. Da un masaje profundo a los órganos vitales. Por lo tanto alivia muchos trastornos del hígado, estomago, intestino, etc…
8. Incrementa la voluntad, reduce el estrés y la ansiedad. Mejora el descanso nocturno.
9. Ayuda a regenerar la vista, el oído y la memoria.
10. Desarrolla la coordinación física.
