La ansiedad generalizada es un sentimiento de miedo y desasosiego pero hoy en día, aún se desconoce cuales son sus principales causas. Tiene una función muy importante con la supervivencia, junto con el miedo, la ira o la tristeza.

Algunos de los síntomas de que una persona sufre ansiedad generalizada son:

    • Taquicardia
    • Elevación de la tensión arterial
    • Sensación de baja tensión o desmayos
    • Vómitos y náuseas
    • Pérdida de peso
    • Estreñimiento
    • …
      técnicas de relajación
El estrés, en bajas dosis, nos ayuda a hacer cosas, nos hace permanecer alerta y nos permite afrontar un peligro real e inmediato. En el caso de un peligro físico el estado de estrés produce alerta general y le permite al cuerpo hacer frente a la situación o huir rápidamente.

El estrés moderno puede extenderse en períodos muy largos en el tiempo y por lo tanto, las hormonas secretadas se acumulan en nuestro organismo y terminan por desequilibrar su funcionamiento.

Para eliminar el estrés, lo que hay que hacer el eliminar las secreciones bioquímicas que se acumulan en los tejidos y terminan por intoxicarlos, entonces hay que hacer ejercicio físico que permita esta eliminación. Y esto se puede conseguir con los ejercicios físicos de la Técnica Nadeau.

Los movimientos de la Técnica Nadeau mejoran el funcionamiento del sistema nervioso, y al trabajar toda la columna vertebral se relajan los nervios eliminando el estrés y la ansiedad generalizada.

[spoiler title=»Testimonio» open=»0″ style=»1″]Sufría de ansiedad y estrés, después de algunas semanas estoy más relajada, alegre y vivo más el momento presente.

Susana, 50 años

[/spoiler]

Lee más sobre Ansiedad y Depresión.