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Ansiedad generalizada

La ansiedad generalizada es un sentimiento de miedo y desasosiego pero hoy en día, aún se desconoce cuales son sus principales causas. Tiene una función muy importante con la supervivencia, junto con el miedo, la ira o la tristeza.

Algunos de los síntomas de que una persona sufre ansiedad generalizada son:

    • Taquicardia
    • Elevación de la tensión arterial
    • Sensación de baja tensión o desmayos
    • Vómitos y náuseas
    • Pérdida de peso
    • Estreñimiento
    • …
      técnicas de relajación
El estrés, en bajas dosis, nos ayuda a hacer cosas, nos hace permanecer alerta y nos permite afrontar un peligro real e inmediato. En el caso de un peligro físico el estado de estrés produce alerta general y le permite al cuerpo hacer frente a la situación o huir rápidamente.

El estrés moderno puede extenderse en períodos muy largos en el tiempo y por lo tanto, las hormonas secretadas se acumulan en nuestro organismo y terminan por desequilibrar su funcionamiento.

Para eliminar el estrés, lo que hay que hacer el eliminar las secreciones bioquímicas que se acumulan en los tejidos y terminan por intoxicarlos, entonces hay que hacer ejercicio físico que permita esta eliminación. Y esto se puede conseguir con los ejercicios físicos de la Técnica Nadeau.

Los movimientos de la Técnica Nadeau mejoran el funcionamiento del sistema nervioso, y al trabajar toda la columna vertebral se relajan los nervios eliminando el estrés y la ansiedad generalizada.

[spoiler title=»Testimonio» open=»0″ style=»1″]Sufría de ansiedad y estrés, después de algunas semanas estoy más relajada, alegre y vivo más el momento presente.

Susana, 50 años

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Lee más sobre Ansiedad y Depresión.

 

Opiniones de nuestros alumnos

Después de un mes y medio de prácticas con la Técnica Nadeau noto que estoy más flexible, más activa y con la fuerza de voluntad reforzada. Me ha disminuido mucho la ansiedad, sobre todo a la hora de comer y noto que, en general, mi visión ha mejorado ya  que algunas actividades para las que antes necesitaba gafas, ahora puedo hacerlas sin.  
Merçè, "Rufa", mujer de Barcelona que ha notado mejoría en los inicios de la práctica de la Técnica Nadeau
  «Hola quisiera contarles que tengo la prueba de la densitometría y respecto a la del año pasado he mejorado en un 3% en columna y un 1% en fémur. Esto ha sido sin tomar medicamentos, solo con la gimnasia que empecé en noviembre y la prueba fue en enero. Estoy practicando cada día, voy por la velocidad 2. Un abrazo y gracias».  
Violeta, Barcelona - Ama de casa, 60 años. Osteoporosis aguda.
«El destino quiso que leyera un libro sobre la Técnica Nadeau, era lo que necesitaba. Tras seis meses de práctica, diaria, los beneficios que me ha aportado y los cambios que he experimentado han sido notables. Han desaparecido los dolores de espalda, está mucho más recta. Sólo noto algunas molestias en las cervicales que supongo, acabarán por desaparecer. He recuperado el peso habitual, adelgazando ocho kilos. Ha disminuído la celulitis… flacidez… arrugas faciales… consiguiendo, además, una…
Susana, Barcelona - Empresaria, 50 años . Mejora global después de padecer de dolor de espalda, estrés, sobrepeso abdominal, rigidez.
  «Habiendo sufrido un accidente de coche en el año 2000 con rotura de vértebra lumbar y aplastamiento de vértebras cervicales, cada vez estaba peor de la espalda. Pasé por todas las especialidades médicas posibles. Traumatología (después de resonancias magnéticas, gammagrafías, etc) . Diagnosticaron espóndilo artrosis. Realicé osteopatía, quiropráctica, fisioterapia, rehabilitación, acupuntura, etc. Sin resultados positivos además los problemas de espalda habían generado h…
Fanny, Madrid - Empresaria, 55 años. Sufrió rotura de cervicales y columna vertebral.
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