Qué es la Técnica Nadeau

La Tècnica Nadeau es un método canadiense de ejercicios físicos que se pueden hacer en casa, basado en la práctica diaria de 3 ejercicios de 20 minutos de duración.

Son unos ejercicios físicos integrales, que movilizan todo el cuerpo, principalmente pelvis, tronco y abdomen, masajean los órganos vitales interiores, además de la columna vertebral. El movimiento oxigena y desintoxica estos órganos y las células interiores, mejorando así su funcionamiento y prolongando su vida.

A quién va dirigida la Técnica Nadeau?

  • A personas de 35 años en adelante.
  • Toda persona que busque ejercicios físicos que se puedan hacer en casa, que consuman poco tiempo, agradables y que proporcionen resultados rápidos.
  • Ideal para gente con problemas físicos, con dolores de espalda, problemas de circulación sanguínea, insomnio, estrés y ansiedad o incluso problemas sexuales.
  • A todo aquel que no quiera ir al gimnasio.
  • Son ejercicios físicos que pueden practicar aquellas personas con discapacidades físicas, incluso hay ejercicios especiales para gente discapacitada en silla de ruedas. Pregunta a tu profesor más cercano.

Consulta aquí los beneficios de la Técnica Nadeau:

Beneficios de la Técnica Nadeau

Opinión del experto: Josep Maria Llagostera, osteópata-fisioterapeuta:

Imagen de previsualización de YouTube
Dolor de espalda
Descubre como la Técnica Nadeau te puede ayudar con tus dolores de espalda. [lee más]
Mejora de la circulación sanguínea
Con la Técnica Nadeau también puedes mejorar tu circulación sanguínea. [lee más]
Migraña
Descubre como paliar jaquecas, cefaleas, dolores de cabeza o migrañas. [lee más]
Insomnio
Mejora tu insomnio con nuestros tratamientos [lee más]
Estreñimiento
Como los ejercicios de la Técnica Nadeau te ayudan a reducir el estreñimiento. [lee más]
Sobrepeso
Ejercicios para adelgazar y bajar barriga, elimina el sobrepeso que te sobra. [lee más]
Ansiedad y Estrés
Reduce el estrés y la ansiedad con estos 3 ejercicios. [lee más]
Menopausia y osteoporosis
Te ayuda a aumentar tu densidad ósea disminuyendo la osteoporosis. [lee más]